Videotraining + Buch
Raus aus dem Autopilot 🤖 Rein ins Leben
Eine neue Sicht auf Stress, Emotionen & innere Lebendigkeit
Unser Kopf ist voll, der Körper müde, das Herz leer. Du funktionierst, leistest, übernimmst Verantwortung – und fühlst dich innerlich trotzdem oft leer oder überfordert. Was, wenn das kein Mindset-Problem ist, sondern ein überlastetes Nervensystem? Dieses kostenlose Videotraining plus Buch zeigen dir, wie du aus dem Autopilot zurück in deine Lebendigkeit kommst.
Warum dieser Kurs deine klügste "Investition" ist
Weil du hier etwas bekommst, das dir kein Mindset-Hack und kein Produktivitätstool geben kann: ein tiefes Verständnis deines inneren Systems. Du investierst nicht in Motivation, sondern in Bewusstsein.
Nicht in „mehr leisten“, sondern in die Fähigkeit, wieder du selbst zu werden – klar, präsent, verbunden. Jede echte Veränderung in deinem Leben beginnt genau hier.
Mehr Ruhe
Weniger Stresszyklen, weniger Autopilot, tieferer Schlaf.
Mehr Klarheit
Bessere Entscheidungen, weniger Overthinking, echter Fokus.
Mehr Lebendigkeit.
Weniger Funktionieren – ein Alltag, der sich wieder nach dir anfühlt.
Verstehe deine Symptome
Ohne Selbstabwertung oder Scham.
Erkenne alte Muster
Aus Kindheit, Arbeit und Gesellschaft – und wie sie heute noch wirken.
Lerne einfache Tools
Für Regulation, Bewusstsein & Selbstkontakt.
Finde neue Orientierung
Für ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben von innen nach außen.
🌿 Warum dieser Kurs für dich ist:
Du funktionierst – aber du fühlst kaum noch.
Lerne, wieder Zugang zu deinem Körper und deinen Emotionen zu bekommen, anstatt dich weiter über Leistung zu definieren.
Dein Kopf steht nie still.
Erfahre, wie du dein Nervensystem beruhigst und Grübelschleifen beendest – ohne Meditationserfahrung oder Esoterik.
Du bist ständig unter Strom.
Verstehe, wie Dauerstress entsteht – und wie du ihn Schritt für Schritt in innere Ruhe und Klarheit verwandelst.
Du fühlst dich oft leer, obwohl du viel geschafft hast.
Erkenne, warum Erfolg ohne Verbindung nie erfüllt – und wie du wieder Sinn und Lebendigkeit findest.
Du willst dich nicht länger selbst optimieren – sondern verstehen.
Lerne, deine inneren Muster zu erkennen, ohne sie zu bekämpfen – und so echte Veränderung von innen zuzulassen.
Du willst weniger denken – und mehr spüren.
Erfahre, wie Aufmerksamkeitslenkung und Körperbewusstsein dich zurück in Präsenz bringen.
Du willst einfach wieder du selbst sein. Ohne Rollen. Ohne Masken. Ohne Kampf.
Dieser Kurs ist dein erster Schritt zurück in Verbindung, Ruhe und Lebendigkeit.
3,5h Videomaterial
inkl. geführter Regulation
exklusiver Pre-Read meines neuen Buchs
Das ist drin
Videotraining in 3 Modulen
Ein strukturiertes Videotraining in 3 Modulen:
– Der Autopilot-Effekt im Nervensystem
– Geführte Regulation: Zurück in den Körper (zum mitmachen)
– Live-Demo: People Pleasing im Nervensystem regulieren
Das Buch "Der Autopilot-Effekt"
Die digitale Vorab-Ausgabe von „Der Autopilot-Effekt: Was wirklich hinter Stress, Leere & Überforderung steckt“ – als PDF zum Download.
In diesem Buch vertiefst du, was du im Videokurs begonnen hast: Du bekommst eine klare, verständliche Erklärung dafür, wie Stress, Muster und Emotionen in deinem Nervensystem zusammenarbeiten – und warum du dich oft leer oder abgeschnitten fühlst. Kein Ratgeber, sondern eine Landkarte zurück zu dir.
Dein Host Erik Rulands
Heimwärts ist aus einem Bruch entstanden. Erik Rulands, Gründer und ehemaliger Unternehmensberater, hat die Mechanismen der High-Performance-Welt von innen erlebt – bis sie ihn erschöpft haben. Sein Burnout war kein Scheitern, sondern der Beginn einer Neuausrichtung: weg von Selbstoptimierung, hin zu Selbstkontakt.
Heute teilt er das, was ihn selbst zurück ins Leben gebracht hat – wissenschaftlich fundiert, menschlich erfahrbar, ehrlich. Seine Arbeit verbindet Erkenntnisse aus Gehirnforschung, Entwicklungspsychologie, Traumaforschung und körperorientierten Ansätzen – mit einem Ziel: Menschen zu helfen, wieder ganz sie selbst zu werden.
"Heimwärts heißt: Nicht mehr müssen. Sondern wieder sein dürfen."
Erik Rulands
Mentor & Gründer von Heimwärts
Jetzt Kurs freischalten
Eriks Vision: Mehr Menschen, die ihren inneren Krieg beenden.
Ich habe Heimwärts als Marke ins Leben gerufen, um dir zu zeigen, dass wir in einer verrückten Welt leben, in der ein Krieg um Aufmerksamkeitslenkung und Deutungshoheit stattfindet. Den meisten Menschen sind diese Vorgänge nicht bewusst, denn es ist unser Normal geworden. Jeder hat die Fähigkeit aus diesem Spiel auszusteigen und ich glaube fest daran, dass dieses Wissen dir helfen wird, endlich das Leben zu führen, das du dir wünscht.
Meine Werte
Wir stehen für Authentizität, Leidenschaft und das Teilen von Wissen, um positive Veränderungen zu bewirken.
Mein Versprechen
Hochwertige Inhalte, die praxisnah und verständlich sind und die du sofort auf deinen Alltag anwenden kannst.
Ist der Kurs wirklich kostenlos?
Ja. Du erhältst kostenlosen Zugriff auf den Videokurs und die digitale Buch-Vorabversion. Es gibt keine versteckten Kosten.
Wie lange habe ich Zugriff?
Du behältst den Zugang so lange, wie der Kurs online ist. Du kannst die Inhalte in deinem eigenen Tempo anschauen.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Der Kurs ist für Menschen geeignet, die viel leisten, aber merken, dass sie innerlich immer weniger fühlen. Alles ist verständlich erklärt.
Ist das Therapie?
Nein. Der Kurs ist keine Therapie und ersetzt auch keine. Aber er gibt dir ein tiefes, verständliches Bild davon, wie dein inneres System funktioniert – und warum du dich oft so fühlst, wie du dich fühlst.
© 2025 Heimwärts. Ein Projekt von Erik Rulands.
Alle Rechte vorbehalten
Seit 2021 biete ich Persönliche Begleitung, Trainings & Beratungsdienstleistungen auf Basis modernster, neurowissenschaftlicher Methoden an.
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